Książka Ewy Chodakowskiej i Lefterisa Kavoukisa

 

 

 

 "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską"

 

Jestem bardzo pozytywnie zaskoczona. Spodziewałam się książeczki, a to prawdziwa książka, o porządnych gabarytach.

 

 

Swoje książki (tzn. jedna jest moja, pozostałe to prezenty) zamówiłam na stronie Empiku, i odebrałam w salonie Empiku, dzięki temu nie zapłaciłam za
przesyłkę :)

 

 Jednak nie wzięłam pod uwagę ich wagi, a jedna książka waży około kilograma, więc potrójny taki dodatkowy ciężar, to było wyzwanie :) nawet Pani w Empiku popatrzyła się na mnie z uśmiechem, gdy zobaczyła, że oprócz książek mam jeszcze torebkę i torbę z pracy :)

Zapłaciłam za książki 106,47 zł, czyli za jedną 35,49 zł.
Kupując w salonie Empiku zapłacisz 39 zł.

 

 

Książka jest:

bardzo treściwa,

naładowana informacjami,

w cenie 39 zł otrzymujemy: dietę, 30 wspaniałych przepisów, rozpisany trening,

dawkę motywacji i  pozytywnego myślenia,

profesjonalny opis ćwiczeń.

 

 

Jak dla mnie mnie to prawdziwa i najlepsza, jaką do tej pory widziałam,
pigułka zdrowego stylu życia!!!

 

 

Wspaniałe wydanie, miłe dla oka :D

 

 

Gratuluję Ewie i Lefterisowi wspaniałego dzieła :)

 

 

Czy zamierzam stosować program 30 dni wg książki?

 

Na razie nie, bo wciąż realizuję Wiosenne wyzwanie Link, ćwiczę z płytami Ewy. Jestem w trakcie czytania, zamierzam przeczytać ją w całości, na pewno wypróbuje przepisy już teraz. Całą dietę zamierzam wprowadzić w życie w 100% tak jak jest to w książce, gdy będę już na swoim, czyli niedługo.

Puki co ćwiczę 3-5 razy w tygodniu, ćwiczenie codzienne jest niemożliwe, za dużo mam obowiązków w wybrane dni tygodnia.

Opisy ćwiczeń też przeczytam, warto utrwalić sobie wiedzę, na co trzeba zwracać uwagę podczas ich wykonywania, a są to ćwiczenia, które pojawiają się na płytach Ewy z którymi ćwiczę:)

 

 

 

Szanując prawa autorskie publikuję zdjęcia mojego autorstwa, stron, które możecie za darmo pobrać ze strony: Link, a także inne zdjęcia ale ze znakiem wodnym, uniemożliwiającym używanie ich do celów łamiących prawa autorskie.

 

 motywacja już od pierwszych stron, czyli na okładce :)

 autorzy książki

 Marzena Roglaska poleca :)

uwielbiam endorfiny :)

 286 stron bezcennych informacji

 39 zł, gdy kupujemy w salonie Empiku

 no tak, czas zapisać puste karty :)

 każdy dzień rozpoczynamy od motywacji, to nie są puste słowa

 znakomite zdjęcia potraw, aż zazdroszczę autorwi tych zdjęć

opis treningu, co zamiast treningu lub dodatek do treningu, wskazówka dotycząca ćwiczeń, miejsce na notaki

 

 

 prawie stustronicowy dział opisujący ćwiczenia

jak się widzi taki ruch na zdjęciu, to aż chce się ruszać

moje ulubione zdjęcie, odlatująca Ewa :)

 

Promocja książki, można spotkać Ewę i Lefterisa osobiście:

 

Łódź 21 kwietnia, o godz. 17.00 w Empiku w Manufakturze

Kraków 28 kwietnia, o godz. 16.00 w Empiku, Rynek Główny




Na koniec 2 najważniejsze przesłania EWY:

 "Trzymam za Ciebie kciuki!"

"Jestem z Ciebie dumna"
 

 
 

 Miłej lektury :)



Pozdrawiam :)

kreseczka_ak

  

 

Zapraszam do lektury innych postów :)
o autorskiej płycie Ewy
relacja z warsztatów Ewy