poniedziałek, 8 kwietnia 2013

(Para)Nienormalni - Polecam :)

 
 
 
 
Kolejny wspaniały wieczór, nigdy nie śledziłam jakie kabarety odwiedzają Podkarpacie. Okazuje się, że dosyć często :) i bardzo dobrze... dla nas :)
 
Ostatnio byłam z narzeczonym w Rzeszowie na występach kabaretu Smile i Łowców.B, o czym można przeczytać tutaj Link.
 

 
Kiedy zobaczyłam w zapowiedziach, że w kwietniu w Rzeszowie będzie Kabaret Paranienormalni, wiedziałam, że muszę ich zobaczyć :)
 
Nie pamiętam, kiedy się tak uśmialiśmy. Brzuchy i policzki bolały nas jeszcze dnia następnego.
 
Miejsca mieliśmy bardzo dobre, także do robienia dobrych zdjęć, ale niestety nie miałam warunków, ponieważ cały czas się śmiałam i większość zdjęć była poruszona. Członkowie kabaretu również nie byli skłonni do statecznych póz. Ale jakieś zdjęcia wyszły :D


 
 
Miejsce: Filharmonia Podkarpacka
Kiedy: sobota, 6 kwietnia 2013 r., godz.17-19
Kto: Kabaret Paranienormalni z programem "Żarty się skończyły"
Bilet: 60 zł (kupione na ticketpro.pl około miesiąc wcześniej)




Bardzo dobre rozpoczęcie, Panowie znają się na kobietach, oj znają :D




Najlepsza pralnia na osiedlu




Super biznes z dotacji unijnych

 





Wieczór autorski





Tanie Linie Lotnicze Biedronka




Mój ulubiony Jacek Balcerzak u dr Prozaka ( w wersji odświerzonej)







Niekwestionowana Gwiazda Wieczoru Mariolka :)

"... Gabryśka, weź się ogarnij, wiecznie żyć nie będę..." :D:D:D:D

 

 
Muszę przyznać, że jest to mój ulubiony kabaret :) Mariolkę i Jacka Balcerzaka oglądałam wiele razy i za każdym razem była to ogromna przyjemność.


Po występie można było zrobić sobie, oczywiście śmieszne, zdjęcie z chłopakami :) bardzo dobrze o nich świadczy, że wyszli do czekających fanów :) pomimo, że za kilkanaście minut mieli następny występ.



 
Jeżeli zastanawiasz się, czy warto pooglądać ich na żywo, to dłużej się nie zastanawiaj, tylko sprawdź kiedy będą w twojej okolicy :D




Pozdrawiam :)


kreseczka_ak


 
 

niedziela, 7 kwietnia 2013

(Para)Nienormalni - Zapowiedź :D






zapowiedź kolejnego posta :) zapraszam :)

nie pamiętam, czy kiedykolwiek się tak uśmiałam, chyba nie :)










Przywołuję wiosnę... kwiatami :)


 
 
 
Zimo odejdź, bardzo Cię proszę, CHCĘ WIOSNĘ!!!


Przywołuję wiosnę!!
Wiosnę na parapecie mam całą zimę, dzięki kwiatom.

Kolekcja storczyków kwitnie pięknie całą zimę.

Dzień kobiet... Stąd tulipany, gerbera, pierwiosnek :) 
 
 
Bardzo lubię kwiaty, szczególnie te kwitnące :)
 
 
 
Poniżej mała galeria zdjęć mojego autorstwa:



Stoczyki, Phalaenopsis
 



 
 



Cyklamen perski




Tulipany





Pierwiosnek




Gerbera





Kliwia cynobrowa, kliwia pomarańczowa (Clivia miniata)








Pozdrawiam :)


kreseczka_ak


 

czwartek, 4 kwietnia 2013

Jak hodować kiełki?




Od ponad roku uprawiam kiełki. Uwielbiam je jako zielony dodatek do kanapek, sałatek.



Na początku kupowałam kiełki gotowe w marketach, można je spotkać w lodówkach z warzywami w Tesco, bywają w Biedronce, często też w lokalnych sklepach i warzywniakach. Kiełki zapakowane są w niewielkie opakowanie plastikowe, cena około 2-4 zł.




Dlaczego postanowiłam sama hodować kiełki?


To źródło witamin i minerałów, esencja substancji odżywczych, poprawiają przemianę materii, zapobiegają zaparciom.

Polecam artykuł:


Według zasady wiem co jem, chciałam mieć pewność, że nic nie dodano do kiełków (nawozy itp.)


 

Kiełki są trudno dostępne, tzn. są w sklepach, ale ja zazwyczaj miałam wielkiego pecha i jak chciałam kupić to półka była pusta, dodatkowo nie wolno robić zapasów kiełków, bo mają krótki termin przydatności do spożycia



Kiełki można hodować na kilka sposobów:

w lnianym woreczku
w wanience
w słoiku
na sitku
na gazie, ligninie, wacie
w kilkupoziomowej kiełkownicy
w automatycznej kiełkownicy
mikro farmy


 18 zł / 24 zł / 465 zł źródło zdjęć: sklep.puregreen.pl
 
 
 
590 zł / 790 zł źródło zdjęć: sklep.puregreen.pl



Sposoby hodowli kiełków są ciekawie opisane na blogu Pestka Link



Swoja kiełkownicę dostałam na urodziny :) bardzo praktyczny prezent, z tego co wiem to pochodzi z Allegro.
Nasiona kupiłam na stronie kiełki.net, jest możliwość odbioru przesyłki w paczkomacie. Pierwsze nasiona były załączone do kiełkownicy gratis.


 
wykorzystanie 2 z 3 poziomów kiełkownicy, górne piętro rzodkiewka, dolne len
 




Nigdy nie stosowałam innej metody hodowli kiełków, wyłącznie w trójpoziomowej kiełkownicy, dlatego opiszę tę metodę.

 

hodowla kiełków lucerny, bezpośrednio po podlaniu
 


 
Ważne zasady w hodowli kiełków w trójpoziomowej kiełkownicy:

  • podlewanie 2 razy dziennie, przegotowaną, odstaną wodą,
  • wcześniejsze namoczenie nasion przed wysiewem, najczęściej przez noc,
  • wietrzenie minimum 3 razy dziennie,
  • w zimie hodowla jest łatwiejsza, w lecie ze względu na wysoką temperaturę, należy zastosować albo częstsze wietrzenie albo uchylanie wieczka,
  • kiełkownicę postawić najlepiej na parapecie okna, ale nie w bezpośrednim słońcu, nie może to być okno południowe, bo będzie za wysoka temperatura.


 

Pozdrawiam :)
 
 
 

kreseczka_ak


 

środa, 3 kwietnia 2013

Podumowanie cz.I Marzec - Wiosenne wyzwanie



 

Pamiętacie Wiosenne Wyzwanie?
O ile wiosnę kalendarzową i astronomiczną już mamy, tak ostatnie dni i temperatura na zewnątrz w ogóle nie przypominają wiosennych warunków. Co więcej nie są to zdecydowanie warunki na uprawianie sportów na zewnątrz, tym bardziej gdy ma się kłopot z odpornością...
 
 
 
Plan Wiosenne Wyzwanie zakładał:
 
Ćwiczenie minimum 3 razy w tygodniu. UDAŁO SIĘ!!! Jestem z siebie dumna, nie siedzę już na tyłku tylko w wolnej chwili podnoszę się i fikam :D

Jazda na rowerze i bieganie: śnieg i niska temperatura nie pozwoliły na uprawianie mojego ulubionego sportu, ubolewam strasznie bo koniec lutego i piękne słoneczko pozwoliły na rozpoczęcie sezonu rowerowego, ale to było tylko jeden raz.
 
 

Wciąż zmagam się z oponką, dlatego ćwiczyłam z Mel B jej program na brzuch link oraz ABS link. Pamiętajcie, że aby pozbyć się kilogramów w okolicy brzucha należy ćwiczyć całe ciało, a nie tylko tę problematyczna partię, a także włączyć trening cardio, o czym pisałam tutaj Link.
 
 
 
Mam chwilową przerwę w zażywaniu witaminy C, zamierzam wrócić do zażywania witaminy za około 7 dni.
Witamina C jest niezbędna do produkcji L-karnityny w organizmie człowieka, a L-karnityna odpowiada za spalanie tłuszczu.
 
 
W ostatnich dniach zwracałam uwagę na ilość spożytej wody w ciągu dnia. bardzo pomocna okazała się aplikacja na smartfony Water Your Body, która posłużyła mi jako dziennik do wprowadzania ilości spożytych szklanek wody, kubków herbaty. Co więcej aplikacja przypomina o konieczności spożycia wody, automatycznie ustawione przypomnienia dźwiękiem i wibracjami przypominają o wodzie. Opis aplikacji Link
 



 
5 posiłków
Staram się, aby regularnie spożywać posiłki, i żeby było ich około 5-6, ale nigdy się nie objadam.
 


 


 
27.02 - 31.03 33 dni

17 dni z ćwiczeniami

rower tylko raz
bieganie ani razu... pogoda

8 razy Skalpel II Ewy Chodakowskiej

5 razy Skalpel

1 raz Killer

1 raz Turbo

4 razy Mel B ABS

2 razy Mel B ramiona

2 razy ćwiczenia z hantlami na motylki Link Polecam!!!

1 raz warsztaty Ewy Chodakowskiej w Rzeszowie Link

 
 
 
Program będę kontynuować w miesiącu kwietniu na zasadach jak dotychczas:
ćwiczenia min. 3 razy w tygodniu,
rower,
bieganie lub inne cardio,
dodatkowe ćwiczenia na oponkę i motylki
 
 
Powodzenia w postanowieniach :)
 
 
Pozdrawiam :)
 
 
 
 
 

środa, 27 marca 2013

Motywacja Wielkanocna

 
 
 
 
 
Nadchodzi czas świąt Wielkanocnych, czyli okazja do zjedzenia wielu pysznych, tradycyjnych potraw, ale też słodkości...
 
 
Jak nie dać się skusić?
 
To dopiero wyzwanie... Tradycja siedzenia przy stole i biesiadowania to duże obciążenie dla silnej woli.
 
 
 
 
Sposoby są 2, a właściwie 3:
 
 
pić dużo wody, wypełnienie żołądka wodą może zapobiec obżarstwu, a także groźnym zaparciom, jeść dużo owoców,
 
 
nie siedzieć cały czas przy stole, spacerować, bawić się z dziećmi, spalamy wtedy kalorie i nie dostarczamy kolejnych porcji nowych,
 
 
mieć w głowie swój obraz podczas ćwiczeń, jak przypomnisz sobie jak dużo wysiłku kosztują Cię ćwiczenia może odejść Ci ochota zdobywania dodatkowych kilogramów,
warto pamiętać o swoim wytyczonym celu, w tym pomocne są zdjęcia motywujące, ja w ten sposób programuję swoje myślenie i przywołuję te obrazy w chwili, gdy pyszny torcik patrzy na mnie i mówi:
"Zjedz mnie!"
 
 
Zdjęcia motywujące:
 





















wszystkie zdjęcia: tumblr.com
 

 
 
Pozdrawiam :)





 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...